習慣形成

人生を変える生活の質向上術を徹底解説。ハーバード大学の研究に基づく科学的アプローチで、マインドセット変革、習慣形成、人間関係構築、継続学習の4つの柱から幸福度を高める具体的方法を紹介。今日から実践できる人生改革のヒントが満載です。